Overgewicht, obesitas en gezonde leefstijl (GLI)

Overgewicht kan invloed hebben op uw gezondheid. U kunt bijvoorbeeld een hoger risico hebben op diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten of problemen met slapen. Ook kunt u merken dat bewegen moeilijker gaat of dat u minder energie heeft.

Afvallen is vaak niet makkelijk. Gezondheid gaat ook niet alleen over minder eten of meer bewegen. Slaap, stress, gewoonten en uw omgeving spelen ook een rol. Daarom kijken we samen met u naar wat wél haalbaar is en wat bij uw situatie past.

Wat doe ik voordat ik een afspraak maak bij de huisarts of poh?

Als je met de poh of huisarts in gesprek wilt over overgewicht of obesitas, dan is het erg fijn als van tevoren een vragenlijst hierover wordt ingevuld. Deze vragenlijst kunt u uitprinten of als PDF opslaan en via een econsult alvast aan de huisarts of praktijkondersteuner opsturen. De vragenlijst is hier te vinden: https://www.checkoorzakenovergewicht.nl/de-vragenlijsten/

Meer informatie of vragen?

Download hier de folder “Leefstijl De Bilt en Bilthoven”

Wat is de GLI?

GLI betekent: Gecombineerde Leefstijlinterventie.
Dit is een programma voor mensen met overgewicht of obesitas die hun leefstijl stap voor stap willen verbeteren.

Het doel van de GLI is niet alleen afvallen, maar vooral gezonder leven en die gezondere leefstijl ook volhouden.
Het programma gaat over gezonde voeding, meer bewegen, slaap, ontspanning, stress en gedrag.
U krijgt hierbij begeleiding van een leefstijlteam.

Hoe ziet het programma eruit?

De GLI duurt maximaal twee jaar.
In het eerste jaar krijgt u intensieve begeleiding.
In het tweede jaar kijkt u samen met het leefstijlteam hoe u de veranderingen kunt volhouden.
Het programma bestaat uit individuele afspraken en groepsbijeenkomsten.

U wordt begeleid door een leefstijlteam. Dit team bestaat meestal uit een leefstijlcoach,
een diëtist en een beweegprofessional, zoals een fysiotherapeut, buurtsportcoach of beweegmakelaar.
De leefstijlcoach is uw vaste aanspreekpunt.

Meer bewegen is een belangrijk onderdeel van het programma. U krijgt informatie over passende
beweegmogelijkheden bij u in de buurt. Het daadwerkelijke sporten of bewegen doet u zelf,
buiten de bijeenkomsten om.

Wat bespreken we in de GLI?

gezonde voeding
voldoende bewegen en wat bij u past
slaap
ontspanning en stress
volhouden van veranderingen
gedrag en steun uit uw omgeving

Uw leefstijlcoach houdt uw huisarts en praktijkondersteuner op de hoogte van uw voortgang.
Als dat nodig is, overleggen zij samen over extra ondersteuning.

Wanneer kan ik meedoen?

U kunt meedoen als u 18 jaar of ouder bent en overgewicht heeft met een verhoogd gezondheidsrisico. Meestal gaat het om een BMI vanaf 30, of een BMI vanaf 25 met een grotere buikomvang of een aandoening zoals diabetes, hoge bloeddruk, artrose, slaapapneu of hart- en vaatziekten. Ook is het belangrijk dat u voldoende gemotiveerd bent om twee jaar aan het programma mee te doen.

Heb ik een verwijzing nodig?

Ja. U heeft een verwijzing nodig van uw huisarts, praktijkondersteuner of medisch specialist.
Daarna wordt u verwezen naar een leefstijlcoach van een leefstijlteam in uw woonplaats.

Wat gebeurt er tijdens het intakegesprek?

De leefstijlcoach bespreekt met u of het programma goed bij u past en wat uw doelen zijn. Soms blijkt dat een ander traject beter aansluit. U krijgt dan een passend advies.

Wat kost het programma?

De GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Er is geen eigen bijdrage en het programma gaat niet van uw eigen risico af. Controleer wel altijd de voorwaarden van uw zorgverzekering.

Moet ik al fit zijn om mee te doen?

Nee. Juist als bewegen nu nog lastig is, kan de GLI helpen. Samen kijkt u welke vorm van bewegen bij u past en wat haalbaar is in uw dagelijks leven.

Moet ik zelf ook iets doen?

Ja. De GLI is een coachingstraject. Dat betekent dat u zelf actief meedoet en stap voor stap werkt aan verandering. Motivatie is belangrijk, omdat het programma twee jaar duurt.

Is sporten inbegrepen?

Nee. De GLI helpt u om passende sport- en beweegmogelijkheden te vinden, maar een sportschool, vereniging of andere beweegactiviteit in uw eigen omgeving valt niet onder de vergoeding.

Welke onderwerpen komen aan bod?

In het programma gaat het niet alleen over eten en bewegen. Ook slaap, stress, ontspanning, gedrag en steun van uw omgeving komen aan bod.

Blijft mijn huisarts op de hoogte?

Ja. Uw leefstijlcoach houdt uw huisarts en praktijkondersteuner op de hoogte van de resultaten. Als het nodig is, stemmen zij extra zorg of ondersteuning met elkaar af.

Schrijven de huisartsen van praktijk Orion gewichtsverlagende medicatie voor?

De huisartsen van praktijk Orion schrijven alleen gewichtsverlagende medicatie voor als deze wordt vergoed door de zorgverzekering. Dit doen wij zodat we goede en toegankelijke huisartsenzorg voor al onze patiënten kunnen blijven bieden. Om in aanmerking te komen voor vergoeding, moet u voldoen aan bepaalde voorwaarden.
Deze voorwaarden worden uitgelegd door de patiëntenvereniging op de volgende website:
vergoeding van gewichtsverlagende medicijnen
.

Wie kan mij begeleiden als ik zelf wil betalen en starten met medicatie om af te vallen?

U kunt in dat geval zelf een kliniek of arts zoeken die u hierbij kan begeleiden. De huisartsen van de Orion kunnen u hierbij niet helpen. De beste resultaten worden meestal bereikt als u goede begeleiding krijgt en werkt aan uw leefstijl. Dit gebeurt via een GLI programma. Een voorbeeld van een aanbieder is miguidedirect.nl.
Er zijn ook andere aanbieders.