Neptunuslaan 3 3721 LG Bilthoven 030-2282103

Artrose van knie en heup

Artrose is een aandoening van de gewrichten. Bij artrose wordt het kraakbeen in het gewricht langzaam minder goed. Kraakbeen is het gladde laagje aan het uiteinde van uw botten. Hierdoor kunt u pijn en stijfheid krijgen. Bewegen gaat dan soms moeilijker. Artrose komt vaak voor in de knie en de heup.

Goed om te weten: artrose is geen slijtage. Uw gewricht slijt niet verder als u beweegt. Bewegen is juist goed voor uw gewrichten.

Samen werken aan minder klachten

Onze praktijk doet mee aan het zorgpad artrose regio Utrecht. In dit zorgpad werken huisartsen, fysiotherapeuten, buurtsportcoaches, diëtisten, ergotherapeuten en orthopeden in onze wijk samen. Zo krijgt u steeds de zorg die bij uw klachten past. Niet te veel en niet te weinig.
We werken in stappen. U begint met wat u zelf kunt doen. Is dat niet genoeg? Dan volgt de volgende stap. Gaat het daarna weer goed? Dan gaat u terug naar een eerdere stap.

De vier stappen van het zorgpad

1Wat kan ik zelf doen?

  • Beweeg meer en werk aan een gezonde leefstijl.
  • Zoek online naar informatie, bijvoorbeeld beweegvideo’s of tips over leefstijl. Goede informatie vindt u op thuisarts.nl, artrosegezond.nl en defysiotherapeut.nl.
  • Ga bewegen met begeleiding. Dat kan bijvoorbeeld via een buurtsportcoach, begeleide fitness of een sportschool.

2Diagnose en advies van de huisarts of fysiotherapeut

  • De huisarts of fysiotherapeut onderzoekt uw knie of heup en stelt vast of u artrose heeft. Een röntgenfoto is daarvoor meestal niet nodig.
  • U krijgt advies over leefstijl, oefeningen, bewegen en medicijnen (zoals paracetamol).
  • Maakt de pijn het bewegen moeilijk? Dan verwijst de huisarts u naar de fysiotherapeut.
  • De fysiotherapeut helpt u met advies en oefeningen. Als het nodig is, krijgt u langere begeleiding.
  • Helpt dit niet genoeg? Dan verwijst de fysiotherapeut u terug naar de huisarts.

Gaat het na stap 2 goed? Dan gaat u terug naar stap 1.

3Medicijnen, injectie of verder advies door de huisarts

  • De huisarts adviseert andere pijnstilling of geeft een injectie in het gewricht.
  • De huisarts bespreekt ook opnieuw uw leefstijl met u, als dat nodig is.
  • Soms vraagt de huisarts advies aan een medisch specialist.

4Afspraak bij de orthopeed

  • De orthopeed is een specialist in het ziekenhuis.
  • De orthopeed bespreekt met u of extra onderzoek, een injectie of een operatie zinvol is.

Gaat het na stap 3 of 4 goed? Dan gaat u terug naar stap 1 of 2.

Folder over het zorgpad artrose
Wilt u de informatie rustig nalezen? Download dan de folder voor patiënten.

Download de folder (PDF)

Veelgestelde vragen

Wordt de fysiotherapie vergoed?

Ja, meestal wel. Voor artrose van de knie of heup worden de eerste 12 behandelingen fysiotherapie vergoed uit de basisverzekering. U heeft hiervoor wel een verwijzing van de huisarts nodig. Heeft u vragen over de vergoeding? Neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.

Heb ik een röntgenfoto nodig?

Nee, meestal niet. De huisarts of fysiotherapeut kan artrose vaststellen door met u te praten en uw knie of heup te onderzoeken.

Krijg ik een nieuwe knie of heup?

Een operatie is pas de laatste stap. De meeste mensen met artrose hebben geen operatie nodig. Als een operatie toch nodig is, krijgt u een knieprothese of heupprothese (een kunstgewricht). Het gewricht wordt daarmee niet weer als nieuw, maar de pijn wordt meestal wel veel minder.

Is bewegen niet slecht voor mijn gewricht?

Nee, juist niet. Bewegen houdt uw spieren sterk en uw gewricht soepel. Pijn bij het bewegen betekent niet dat er meer schade ontstaat.

Waarom is bewegen zo belangrijk?

Bewegen is het belangrijkste onderdeel van de behandeling van artrose. Uw lichaam heeft wel tijd nodig om te wennen aan meer bewegen. De meeste mensen merken pas na ongeveer drie maanden regelmatig oefenen dat het beter gaat. Houd het dus vol, ook als u nog niet direct verbetering voelt.

  • Pijn bij het bewegen betekent niet dat uw gewricht beschadigt.
  • Blijf uw oefeningen doen, juist ook als het goed gaat.
  • Artrose is niet te genezen. Maar bij de meeste mensen worden de klachten door de behandeling minder, of in elk geval niet erger.
Wat kunt u zelf doen?
  • Beweeg elke dag, bijvoorbeeld wandelen of fietsen.
  • Doe uw oefeningen, ook als het goed gaat.
  • Werk aan een gezond gewicht. Minder gewicht betekent minder druk op uw knie en heup. Een diëtist kan u hierbij helpen.
  • Vraag hulp als dagelijkse dingen moeilijk gaan, zoals traplopen of huishoudelijk werk. Een ergotherapeut kan met u meedenken.

Meer informatie